ogromne uda

Witam, Zwracam się z pomocą do Was w celu wyboru odpowiednich cukierków dla mnie. Aktualnie jestem na redukcji po kontuzji i wcinam T3 z sally. Jednak za 2 miesiące planuję skupić się trochę na poprawie wydolności i siły, co polecicie? Dużo biegam i trenuję kolarstwo amatorsko, także nie ukrywam, że zależy mi na wycieniowaniu i poprawieniu jak [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 115 Wzrost : 188 Staż treningowy: rok. Obwód pasa 120 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf w szkole . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: Doskonały :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieżnia ,rower :) [...]

[...] Tylko miesnie brzuchA mam jak stal, niestety pokryte potworna warstwa tluszczu.Jesli chodzi o diete to jetem wegetarianka i nie jadam juz slodyczy,nieszczesliwie pochlaniam ogromne ilosci owocow lacznie z suszonymi i jogurtow (nie slodzonych cukrem)nIe moge odmawiac sobie wszystkiego. MOze jakis specjalista odpowie mi czy tluszcz na brzuchu a [...]

witam napisze w skrocie otoz mam ogromne kłopoty z trawieniem wszystkich bialem w proszku, zatem szukam aminokwasow bez dodatkow smakowych ito które nie będę trawil tylko wchlanial , co może najekonomiczniej obecnie bardzo mi pasuje fitmax w tabl bcca plus eaa ale tego jem bardzo dużo wiec zastanawiam się czy jest cos co wyjdzie taniej tak jak [...]

[...] z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą (poniedzialek,sroda,piatek) Nie mam diety, poniewaz jestem poczatkujacym( przez dwa lata cos tam cwiczylem ale przerwy byly ogromne wiec sie nie liczy) Ale stosuje sie do roznych wskazowek zywieniowych, np zamieniac pieczywo biale na razowe, nie jesc slodyczy, nie smazyc tylko gotowac itd.. Ale [...]

Witam ... mam dosc duzy (to nie jest przenosnia ) problem... nie jest mi latwo chudnac, ale jakos sobie radze z brzuchem, jednak najwieksza moja zmora sa ogromne kanciaste uda i lydki... wygladaja na umiesnione i jak juz wspominalam na coponiektorych watkach sa niczym lopaty ! Lydki mam niczym mezczyzna... powiedzcie co moge zrobic zeby do [...]

[...] ok, czy polecacie coś zmienić? Pytanie 3 : Czy jeżeli mam niszę kaloryczną w moim przypadku spowodowaną przez niewystarczającą ilość węgli czy to będzie miało jakieś ogromne znaczenie? (tu mogłem zadać bardzo głupie pytanie, ale nie mam zielonego pojęcia jak to uzupełnić) /SFD/Images/2015/12/8/0171ee7763164511bbaf880a1fe4d95b.jpg [...]

[...] problem:/ musze ćwiczyć w domu... do dyspozycji mam tylko różnej wielkości chantle. Moge robić rozpiętki bo ustawiam sobie dwie podłużne pufy i daje rade. Hantle nie są ogromne więc wole już robić popmki zamiast wyciskać. Wiem że to nie są dobre warunki ale jeżeli macie pomysły to prosze o dobry planik na mase... w tych warunkach ćwicze już [...]

witam. jestem dziewczyną, mam 15 lat i trochę nadwagę. od dziecka uprawiałam przeróżne sporty co poskutkowało tym, że mam ogromne mięśnie u nóg. wszędzie w internecie czytam, że nie spalę tych mięśni, natomiast muszę doprowadzić organizm do katabolizmu - ok - ale jak to zrobić? czy jeśli będę stosować dietę niskobiałkową (wyrzekam się wszelkich [...]

Witam, Jestem tutaj nowy i chciałbym się od razu przywitać. Może zacznę od swojego opisu: Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm Od kilku miesięcy ćwiczę w domu, ale są to jedynie zwykłe ćwiczenia, czyli pompki, brzuszki, przysiady, itp., jeżdżę też na rowerze, jednak 30 min do 1 godziny dziennie. Może opiszę swoje zamiary. Mianowicie górę mam mniej [...]

[...] aby zmniejszyć uda i łydki, żeby nie miały takiej objętości, bo nie mam w ogóle prześwitu między udami. W spodniach czasami przez nogawki nie mogę łyd wyciągnąć bo są takie ogromne. Druga sprawa to kolana, od przodu i od tyłu widać, że kolana są jakieś krzywe i jakby wystają do środka. Szczególnie to widać jak chodzę, że noga nie porusza się [...]

[...] pamięć mięśni można zmieniać przy pomocy wysiłku fizycznego. „Chociaż nasze odkrycie może zniechęcić osoby, które próbują obniżyć wagę przy pomocy diety, podkreśla ono ogromne znaczenie wysiłku fizycznego w walce z nadwagą", tłumaczy dr Deborah Muoio. Badacze mają nadzieję, że wkrótce uda się opracować leki wpływające na produkcję enzymu [...]

[...] pamięć mięśni można zmieniać przy pomocy wysiłku fizycznego. „Chociaż nasze odkrycie może zniechęcić osoby, które próbują obniżyć wagę przy pomocy diety, podkreśla ono ogromne znaczenie wysiłku fizycznego w walce z nadwagą", tłumaczy dr Deborah Muoio. Badacze mają nadzieję, że wkrótce uda się opracować leki wpływające na produkcję enzymu [...]

[...] pamięć mięśni można zmieniać przy pomocy wysiłku fizycznego. „Chociaż nasze odkrycie może zniechęcić osoby, które próbują obniżyć wagę przy pomocy diety, podkreśla ono ogromne znaczenie wysiłku fizycznego w walce z nadwagą", tłumaczy dr Deborah Muoio. Badacze mają nadzieję, że wkrótce uda się opracować leki wpływające na produkcję enzymu [...]

[...] pamięć mięśni można zmieniać przy pomocy wysiłku fizycznego. „Chociaż nasze odkrycie może zniechęcić osoby, które próbują obniżyć wagę przy pomocy diety, podkreśla ono ogromne znaczenie wysiłku fizycznego w walce z nadwagą", tłumaczy dr Deborah Muoio. Badacze mają nadzieję, że wkrótce uda się opracować leki wpływające na produkcję enzymu [...]

witam :) mam ogromny problem poniewaz gdy chudne to chudne tylko u gory a biodra uda zostaja :( mam ogromne tzw boczki (po bokach na brzuchu i nad pupa) nogi tez sa wielkie . gdy kupuje spodnie ledwo co wchodze w nogachi biodrach zas w pasie sa duze o 2-3 rozmiarow.Biegam na biezni z 2km i wskakuje na stepper skretny po 10min 1000 krokow co mam [...]

Witam od równych dwóch tygodni odczuwam ogromne kłucie w środku prawego uda jakby przy kości nie moge nawet truchtać bo jest ogromny ból a najdziwniejsze jest to że moge jeździć na rowerze bez większego bólu . Zrobiłem dziś USG i wyniki opis jest następujący jak na zdjęciach. Proszę o skomentowanie i jakieś sugestie co dalej. [...]

[...] parę kilo. Chodzi mi o to abym ćwiczył CAŁY tydzień oczywiście nie przemęczając żadnych mięśni. Sprzęt jaki posiadam to niestety tylko sztanga i hantle (niestety stosunkowo małe obciążenie ok 25kg). Główne cele to zrzucić uda bo mam ogromne :/ oczywiście ABS'y no i powiększyć bicki. Z góry dziękuję i będę odpowiadał na wszelkie pytania :D

[...] jak zacząć ćwiczyć. zależy mi na zbiciu sporej masy i nabraniu siły. (mam 194cm i 120kg wagi.) jestem ubity więc nie widać tej masy, uda mam tylko nieproporcjonalne do reszty bo są ogromne. Ułożycie mi jakiś plan ćwiczeń ? mam słabą kondycje i po kilkuset metrach biegu dostaję zadyszki. /SFD/Images/2015/3/27/74dab6fd8c1c4a6fba034312981bc5a2.jpg

Cześć, mam takie pytanie, ponieważ borykam się z zaburzeniami jedzenia i w wakacje zdarzały mi się na prawde ogromne napady. Teraz jest lepiej, ale nie o tym. Kiedyś dużo schudłam, bylam szczupła, potem przytyłam XX kg i teraz pytanie, czy przy na prawde dobrej diecie, czystej i treningach np 4razy w tyg uda mi sie znów wrócic do dawnej wagi?